OM MIG

Mitt namn är Helena och jag arbetar som personlig tränare och grupptränare.
Jag har alltid tränat och rört på mig, började som liten med att jaga boll och klättra i träd, fick jag bara vara ute var jag nöjd. Lite senare i livet blev det mycket aerobic, body pump, step up för att senare få ett intresse för styrketräning och löpning.
Idag tränar jag framförallt styrketräning, löpning och spelar tennis.

Jag älskar att coacha, inspirera och motivera människor till att ha ett aktivt liv och hitta glädjen i träningen. Att få dem och förstå att dem kan mer än dem tror.

Träning för mig handlar om uthållighet, att klara av vardagen och utmaningarna i livet både mentalt och fysiskt.

Jag bor tillsammans med min man Fredrik som också delar intresset för träningen. Och allra helst tränar jag såklart ihop med honom, det är då jag får som bäst utväxling av min träning. I familjen ingår även Leo och Li och våra katter Sotis och Otis.

Inspirationsdag med företaget

Inspirationsdag med företaget

Sugen på att göra något med kollegorna en hel dag, kontakta mig så ses vi 🙂

PT ONLINE GRUPP

PT ONLINE GRUPP

Mer information inom kort, nyfiken kontakta mig 🙂

TJÄNSTER

PT Individ

PT Individ

Som din Personliga tränare hjälper jag dig att nå dina mål, träningen är där du vill och jag kommer till dig. Så låt oss träffas och se vad vi kan hitta på. Priser 1 gång 750 kr 5 ggr 3500 kr 10 ggr 6500 kr

PT Duo

PT Duo

Träna tillsammans med din partner, kompis, kollega. Kanske har ni ett mål tillsammans springa milen, köra vasaloppet eller helt enkelt vill passa på och umgås samtidigt som ni tränar. Låt oss träffas så anpassar vi det tillsammans utifrån era önskemål. Priser 1 gång 950 kr 5 ggr 4500 kr 10 ggr 8500 kr

PT Företag

PT Företag

Öka motivationen hos medarbetarna på företaget. Att träna tillsammans på jobbet stärker teamkänslan, glädjen, motivation och att vi tar oss tillsammans till era mål. En stund där vi kopplar bort alla måsten och jag tar hand om er. Övningarna är enkla med tuffa, alla kan vara med och man tränar på sin nivå. Koppla gärna träningen […]

PT Event

PT Event

Samla ihop dina kunder, samarbetspartners eller branschkollegor och möt varandra i svett, rörelse och ha kul tillsammans. Vi sätter ihop ett träningspass utifrån era önskemål. Ett kul sätt att träffas på och nya ideer och kontakter kommer definitivt att ske. Pris, maila mig för mer information.  

PT Kul

PT Kul

Samla ihop kompisgänget och träna tillsammans. Börja dagen med träning eller innan tjej/herrmiddagen. Fredagsfys före fredagsmys, möhippa, svensexa, släktträffen ja listan kan göras långa. Ni kommer med ideerna och jag hjälper att utföra det. Pris, maila för mer information.

Inspirationsdag Söndag 2/6

Ta med er nyfikenhet och öppenhet och vi kommer bjuda på en härlig utedag där du tar del av både fysiska och mentala träningspass (träna hjärnan). Träning varvas med kortare teoripass för att öka medvetenheten om hur det mentala (hjärnan) och det fysiska (kroppen) påverkar varandra samt hur du kan fungera på ett hållbart och långsiktigt sätt. VÄLKOMNA!

Var: Kämpingestranden (mer info om exakt plats skickas ut till anmälda deltagare)

När: Söndagen den 2 juni 2019

Tid: kl.10-14.15

Pris: 490 kr inklusive moms/person. Enklare lunch ingår. Betalas med Swish till 1235468418. Skriv ditt namn i meddelanderaden. Anmälan sker genom att maila camilla.ihse@ihsero.se eller helena@lamotte.se. och reservation/bekräftelse av din plats sker när betalningen är gjord. Anmälan senast 26 maj

Ta med: Kom ombytta i träningskläder och ta med vatten att dricka samt ett ombyte träningskläder eller träningströja. Vid mycket dåligt väder återkommer vi med annan plats att vara på.

CONTACT US

KONTAKTA

Helena Lamotte
helena@lamotte.se
070-750 79 57

English EN Swedish SV